5大好处傍身，羊奶更受人欢迎

因为我们所吃的食物以及生活环境都受到了一定程度的污染，因此很多人在平时都非常重视自己的身体保健保养措施，希望通过补充一些营养丰富和具有保健功效的食物来提高身体素质。而羊奶就是一种很多人比较青睐的奶类，因为羊奶含有的营养物质非常多，可以说是不可错过的一种滋补佳品。

喝羊奶有什么好处？

1、防治骨质疏松。骨质疏松是一种老年人最容易发生的问题，而缺钙也是骨质疏松发生的重要因素之一。研究发现，羊奶当中含有的钙质比牛奶还要多三倍，平时坚持喝羊奶能够缩小骨骼密度。对于处于生长发育阶段的青少年儿童来说，喝羊奶能够促进生长发育，强壮骨骼。对于老人来说，可以起到非常好的防治骨质疏松、骨质增生、骨折等疾病。

2、保持机体代谢平衡。羊奶当中含有的各种维生素可以帮助机体调节新陈代谢，保证新陈代谢平衡，对身体生长发育和免疫力都起到非常重要的作用

3、预防癌症发生。羊奶当中含有大量的硒元素，使牛奶当中没有的一种营养成分，经常喝羊奶不仅能够帮助提高抵抗力，还能起到抗癌的效果。已经出现肿瘤疾病的患者，经常喝羊奶同样能够起到一定的防止肿瘤转移和恶化的效果。

4、防治前列腺疾病。喝羊奶之所以能帮助男性防治前列腺疾病，主要是因为羊奶当中含有大量的锌元素，在男性的生殖器官当中含有大量的锌元素，一旦缺乏就容易引发前列腺疾病以及精子质量下降的问题。经常喝羊奶就能保证生殖器官当中的锌元素充足，有效减少这些疾病的发生率。

5、美容养颜。美容养颜同样也是喝羊奶的好处和功效之一，平时经常饮用羊奶的人的气色会非常好，尤其女性经常饮用羊奶可以起到美容养颜的功效。如皮肤发生了因为各种原因引起损伤，饮用羊奶可以提高皮肤中的上皮因子的修复能力，从而加快皮肤损伤愈合速度。

研究认为，羊奶当中的乳糖分子比较小，更利于人体肠道消化和吸收，一般不会出现消化不良和过敏反应。如果对牛奶当中的乳糖不耐受的人群，比如婴幼儿等都可以转为喝羊奶以帮身体补充营养物质。