秋天更适合喝羊奶，补益心肺

俗话说“夏天过后无病三分虚”，依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理，秋冬需要进补，特别是中老年人更需要进补。秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。

 

秋凉进补宜先调理脾胃，夏季人们由于大量食用冷饮、冷食，多有脾胃功能减弱的现象。所以，秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期，可先补食一些富有营养又易消化的食物，以调理脾胃功能，如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋、豆类及新鲜蔬菜、水果等，此外，奶制品也是非常好的滋补品更适合秋季调理肠胃。在此我们向您诚意推荐羊奶，羊奶当中含有比牛奶更丰富的营养元素，分子颗粒细小仅为牛奶的1/3，更易被人体消化吸收。羊奶特有的EGF因子，可促进表皮细胞的生长，且羊奶呈弱碱性，更有益于肠胃健康。

 

总之，无论选用何种滋补品，均要做到适量和合理的搭配，这样才能保证充足的营养补充，也才更有益于身体健康。

 

第一：羊奶养肾

 

中医关于羊奶补肾气的记载：

 

《饮膳正要》说：“羊奶粥（羊奶 500克，粳米150克，煮粥食用）温补肾阳，主治体虚或病后阳痿” 。

 

《食医心鉴》中写道：“益肾气，强阳道，对体虚之人，无论何种病症皆宜，即使健康之人，服之亦可增加体质”。

 

《食疗本草》中记载：“羊奶亦主消渴、治虚痨、益精气、补肺、肾气、和小肠。合脂作羹，补肾虚，利大肠”。

 

《本草纲目》中记载：“羊奶甘温无毒、补寒冷虚乏、润心肺、治消渴、疗虚痨、益精气、补肺肾气和小肠气”。

 

第二： 羊奶补钙

 

强健的骨骼是男人拥有健康体魄的根基，羊奶的含钙量是母乳的5倍，比牛奶多30%，而且羊奶中的钙是最易被人体吸收的天然乳钙，所以人体对羊奶中钙的利用率更高。

 

晚上喝羊奶，羊奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，而且还有利于休息与睡眠，所以建议男人每晚睡前喝杯羊奶，补钙又助于睡眠。

 

第三：羊奶养胃

 

羊奶性温,有滋阴养胃、润畅通便、解毒的作用。羊奶中含有丰富的尼克酸、泛酸等对精神压力很大的男士来说是不可缺少的，有效缓解压力，减少胃部压力，同时能够为广大男士解酒提神、保肝护肾。

 

 

另外羊奶的脂肪球只有牛奶的1/3，又含有较多的不饱和脂肪酸，消化时间短，更容易为小肠中的乳糜吸收，对胃肠消化不良有改善作用。