你可知道男人喝羊奶的4大好处

都说男人活得不容易：白天上班、下班应酬、回到家里哄老婆，有了娃的还得变身超级奶爸，不注意保养身体怎能承受如此多的挑战？总是听说女人喝羊奶可以美容养颜、安神助眠，但实际上，男人喝羊奶有更多的好处，不信就来学习一下。

好处1. 羊奶可有效缓解精神压力、安神助眠

羊奶中含丰富的泛酸、尼克酸，当人体承受压力时，这两种物质能够支撑肾上腺,促进分泌肾上腺素抗压荷尔蒙，缓解精神压力。对于精神压力大的男人而言，是很好的减压饮品。

另外，羊奶中维生素C、镁非常丰富，它们也是缓解压力不可缺少的物质，面对紧张的工作、沉重的压力，每天喝杯羊奶，可帮助舒缓精神压力，使思想与身体得到休养生息的机会，睡前喝杯羊奶，也能睡的更香甜。

好处2. 羊奶益胃护肝，缓解酒精伤害

因为有太多推脱不掉的应酬，导致多数男人的胃和肝都有不同程度的损伤，养胃护肝很关键。

羊奶中含有独特的EGF因子，能修复胃肠道粘膜，对胃溃疡、十二指肠溃疡有辅助治疗的作用，喝酒前后喝杯羊奶，可以起到养胃的作用。

羊奶对于肝病的功效，也是经过医学界临床试验证明的。因为羊奶中含有大量的优质蛋白，能够提高肝硬化患者的蛋白合成水平，所以对于常喝酒导致酒精肝、肝硬化的男人来讲，羊奶是天然的护肝饮品。

好处3. 羊奶高钙，常喝能强健骨骼

强健的骨骼是男人拥有健康体魄的根基，羊奶的含钙量是母乳的5倍，比牛奶多30%，而且羊奶中的钙是最易被人体吸收的天然乳钙，所以人体对羊奶中钙的利用率更高。男人常喝羊奶能更加健壮，中老年男人常喝能预防骨质疏松。

好处4. 羊奶养肾，对肾病有食疗保健功能

1982年的《大众医学》曾刊登文章《羊奶粉与肾病尿蛋白》，讲述了羊奶粉对于肾病患者的重要作用。