老胃病该这样调理“养胃”不可错过羊奶

中国胃病发病率高达80%； 肠胃病患者有1.2亿； 慢性胃炎发病率为30%；并且正以每年17.43%的速度增长。

哪些人易患慢性胃炎？5大高危人群

上腹隐痛、食欲减退、餐后胃部饱胀、反酸等，是慢性胃炎常见的症状。以下5种人容易患慢性胃炎：

1、长期加班者：很多白领都有胃病，其原因就是长期加班熬夜、晚餐不定时，导致胃部负荷大而引发疾病。

2、饮食无度者：暴饮暴食、不吃早餐、嗜好辛辣生冷等食物，消化道黏膜就会受伤。

3、不爱运动者：长期缺乏运动，胃肠蠕动、消化液分泌相应减少，就会出现食欲不振、消化不良、胃部饱胀等症状。在“开车族”中，有此体会的人不在少数。

4、长期奔波者：经常出差、旅行的人，身体器官负荷大，作息和饮食规律紊乱，易导致肠胃不适。

5、中老年人：随着年龄增大，人的消化功能器官渐渐衰退，胃肠蠕动和消化液分泌不足，导致胃内饱胀等不适。

胃病应该怎么调理?

如果出现胃病不及时的养胃，那么胃癌将会找上门来。除了药物性治疗、劳逸结合、保持健康愉快的心情之外，我们最多的是通过饮食方式来“养胃”。

羊奶：羊奶还有超氧化物歧化酶等，对人体大脑发育、润肤养颜、养胃，对胃虚、胃寒、肝肺病人等都有很好的帮助。

小米：易于消化吸收，食欲不振时可开胃，平时可养胃，搭配其他食材煮粥亦可。注意碱会破坏小米中富含的维生素B，煮粥勿加。

苹果：苹果中富含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素和多种矿物质。其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃，增加胃壁蠕动；维生素以及矿物质可以保护胃黏膜，滋养胃细胞。

益生菌：凝结芽孢杆菌健胃整肠作用非常好，首先，补充活菌片能够抑制肠道中有害菌的生长，使被破坏的肠道菌群尽快恢复平衡，减少有害菌内毒素对肠黏膜的攻击。其次， 活菌片还能降低肠粘膜促炎性子的表达，减低肠道炎症。

秋葵：含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进胃肠蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。

南瓜：含有丰富的维生素和胡萝卜素，它能够起到保护胃黏膜的功效，同时还有着排毒护胃的作用。

木耳：黑木耳是可食、可药、可补的山珍，有“素中之荤”之美誉。胃不好的人要多吃黑木耳，其营养丰富，含多种维生素和矿物质，特别是含有维生素K及膳食纤维。