健康有你：新时代男性，羊奶帮你“顶”住！

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羊奶可以有效缓解精神压力、安神助眠

羊奶中含丰富的泛酸、尼克酸，当人体承受压力时，这两种物质能够支撑肾上腺,促进分泌肾上腺素抗压荷尔蒙，缓解精神压力。对于精神压力大的男人而言，是很好的减压饮品。

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羊奶益胃护肝健脾，缓解伤害

因为有太多推脱不掉的应酬，导致多数男人的胃和肝都有不同程度的损伤，养胃护肝很关键。

羊奶中含有独特的EGF因子，能修复胃肠道粘膜，对胃溃疡、十二指肠溃疡有辅助治疗的作用，喝酒前后喝杯羊奶，可以起到养胃的作用。

羊奶性味温甘，呈弱碱性，含多种磷酸盐类和蛋白质类物质，为优良的缓冲剂，有利于补益脾气。其营养丰富，能提供肝脏正常运作所需的养分，是日常“药食同源”的优良乳品。羊奶富含优质蛋白质，可维持体内各脏腑正常代谢；有助排除肝脏里有害脂肪，促进肝细胞再生。

羊奶中的天然牛磺酸含量高达47.7毫克/升，与胆汁酸结合后，能活化肝脏解毒功能。羊奶含有的丰富不饱和脂肪酸，特别是中链脂肪酸，容易被肠粘膜细胞吸收，直接进入静脉氧化供能，不易在体内形成脂肪堆积；且不会加重肝脏工作负担，减少引起“脂肪肝”的可能性。现代医学确认羊奶有益肝、健脾的良效。

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羊奶高钙、常喝能强健骨骼

强健的骨骼是男人拥有健康体魄的根基，羊奶的含钙量是母乳的5倍，而且羊奶中的钙是最易被人体吸收的天然乳钙，所以人体对羊奶中钙的利用率更高。男人常喝羊奶能更加健壮，中老年男人常喝能预防骨质疏松。

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羊奶养肾，对肾病有食疗保健功能

1982年的《大众医学》曾刊登文章《羊奶粉与肾病尿蛋白》，讲述了羊奶粉对于肾病患者的重要作用。2013年，上海的几家三甲医院与卡布瑞克羊奶粉合作展开了临床研究，共同在羊奶的食疗保健方面进行了有益探索，在肾病方面，也初步证明了羊奶粉对肾病患者的医疗作用。

什么时间喝羊奶最好？

羊奶中含有一种能让人产生疲惫欲睡的生化物L色氨酸，它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能令大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何付作用。晚上喝羊奶，羊奶粘在胃壁上有助于营养吸收，羊奶中的钙则能清除紧张情绪，有益于人们的休息和睡眠。

同时，睡前喝羊奶是最佳喝羊奶美容时间，睡前喝羊奶有益于人体对钙的吸收利用。晚餐摄取的钙，睡前大多数被人体吸收利用。睡后尤其是晚上零点以后血液中钙的水平会渐渐降低，血钙的下降，增进了副甲状腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝羊奶，羊奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，无须再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症。