最是人间寒日短 记得羊奶暖夜长

随着现在生活节奏的加快，人们身上的压力也越来越大，不管是工作压力还是生活压力，都无形的压在每一个人身上，这时就需要一杯香醇的羊奶来帮助你缓解生活和工作上的压力。

《本草纲目》记载：“羊奶甘温无毒、补寒冷虚乏、润心肺、治消渴、疗虚痨、益精气、补肺肾气和小肠气。”

冬天-羊奶养心

养心可多喝羊奶、多吃红枣、桂圆、瘦肉等，开胃的同时，还能强心，喝羊奶的同时也补充了水分。

冬天-羊奶养气

冬天到了就会阳气不足，特别是女性朋友，更需滋阴补阳。羊奶性温，唐朝时的著名养生家孟冼在《食疗本草》里便记载了山羊奶有“益精气、补肺、肾气、补肾虚”的良效。

冬天-羊奶安眠

喝羊奶，羊奶中含丰富的泛酸、尼克酸，当人体承受压力时，这两种物质能够支撑肾上腺，促进分泌肾上腺素抗压荷尔蒙，缓解精神压力。