羊奶“高”人群最好的选择

羊奶是“三高”最好的选择

“三高”是高血脂、高血压、高血糖的总称，是心血管疾病的罪魁祸首。

这都是因为羊奶的脂肪球特别细小，是牛奶的1/3，营养成分吸收快，消化时间短，不用担心体内的血压升高，不易上火，适合更多人群。

另外，增加钙的摄入也有利于血压的降低。羊奶的钙含量比牛奶高1.3倍，适当饮用羊奶能增加降钙素分泌，降钙素有扩张血管的作用，有利于血压的降低。

在牛奶和羊奶的对比中，羊奶富含更多的脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分，这些元素对于儿童成长的帮助可谓是如虎添翼。下面是一份羊乳、牛乳和母乳的成分对比图。

不难看出，羊奶中的矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达89%以上。

欧盟医学专家也建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿，更应该适宜饮用羊奶和羊奶相关食品。