日常饮食11妙招吃出健康好性格
来源：未知 编辑：暧羊羊 时间：2018-01-31
导读：
日常饮食11妙招吃出健康好性格 导读： 性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食品，如大豆、羊奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、
导读：性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食品，如大豆、羊奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。下面看看其他饮食11妙招。
一、性格不稳定者：
性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食品，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。二、喋喋不休者：
喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
三、易怒者：
易怒者，多因缺钙和维生素B，碰到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
四、怕事者：
胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能由于食酸性食品过量，应多吃瓜果蔬菜。
五、怕交际者：
自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。六、优柔寡断者：
处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。
七、消极依靠者：
消极依靠者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食品。
八、做事虎头蛇尾者：
做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食品，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。九、固执者：
为人处事多固执者，应减少肉类食品，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。
十、焦虑不安者：
遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。
十一、恐惧抑郁者：
恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。
责任编辑：暧羊羊
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