早起喝杯羊奶赶走亚健康

    晨起的身体对于营养的吸收是有限的，建议早餐食用流体食物为主，少量固体食物为辅。

   水分的补充很重要，但白开水的营养价值不高，应该饮用羊奶。羊奶中含有大量人体需要的钙、蛋白质和维生素，能够满足人体对营养的需要。

    早上饮用一杯羊奶，羊奶中的乳糖可以促进吸收，增强肠蠕动，比较合理的早餐是一杯羊奶、适量的新鲜水果或蔬菜、100克干点(面包、馒头、大饼或饼干等含碳水化合物较高的食品)；中年人则要适当地控制碳水化合物的摄入量，一个鸡蛋、一碗豆浆或一碗粥、少量干点和适量蔬菜；老年人的早餐除了要有羊奶和豆浆以外，还可多吃粥、面条、肉松和花生酱等轻易消化、含有丰富营养的食物。

    早起喝杯纯羊奶，搭配含有谷物纤维的固体食物，简单又营养。以满足人体所需的优质蛋白质.钙.铁胺机酸.乳铁蛋白等微量元素。特有成分对软化血管，维护微循环，改善现代人的“亚健康”，预防动脉硬化、冠心病.糖尿病.肾脏衰接等有保健作用。