过早给宝宝吃纯牛奶、鲜奶、酸奶风险大！

宝宝多大可以喝：1岁后再尝试，并且应控制量，优先保证每日母乳/配方奶的摄入量。

《中国居民膳食指南（2016）》建议：酸奶和母乳相比，含有更多的蛋白质与矿物质，不宜给12个月龄以下的宝宝食用，会增加他们的肾脏负担。13~24月龄的孩子可以将酸奶作为食物多样化的一部分而逐渐尝试，但建议少量进食为宜，不能以此完全替代母乳或配方粉。 

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另外，还需要注意：

①经过发酵的牛奶，酸度较高，宝宝的胃粘膜屏障尚不健全，容易引起胃肠不适；酸奶为冷藏食品，太小的孩子胃肠也无法很好适应。所以宝宝刚开始添加酸奶一定要少量饮用，循序渐进。

②一些酸奶的配料中含有白砂糖、香精等成分，又或是添加各种不同的水果原料来改变味道，对于婴幼儿的味觉刺激大，可能影响宝宝对味道的判断，从而产生偏好。建议在挑选酸奶产品时尽量要保证少糖或者无糖，少添加剂，配料简单为宜。

豆浆

豆浆是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成，主要含有植物蛋白，铁的含量虽然较高，但钙的含量非常低。A

宝宝多大可以喝：1岁前最好不要喝，1岁后也要少喝，也不建议宝宝拿豆浆代替配方奶。

1岁前的孩子胃肠功能尚不成熟，豆类中的低聚糖不能完全被肠道吸收，容易产生胀气、消化不良的现象。且豆浆会占据较大的胃容量，营养密度又没有配方奶/牛奶高，因此不宜大量食用。

大多数宝宝在 1 岁后逐渐可以消化大豆及其制品，此时可以少量饮用些豆浆，但尽量每天不超过 100mL，食用过多豆浆，易导致肠道胀气，引起腹泻、肠鸣、大量排气等不适。

注意：

无论是自己磨的豆浆还是购买的豆浆，食用前都建议彻底煮沸以去除阻碍蛋白质吸收的胰蛋白酶抑制剂，不然会造成宝宝恶心、头晕、肚子疼等问题。 

乳饮料

乳饮料是指以乳或乳制品为原料，加入水及适量辅料经配制或发酵而成的饮料制品。 

宝宝多大可以喝：不推荐。

乳饮料的本质是饮料，而不是奶。仔细观察不难发现，很多乳饮料配料表第一位是“水”，而且这类饮料往往含大量糖以及各种香精等，相对于纯牛奶和配方奶来说，乳饮料营养含量非常低，特别是蛋白质。

对于正处于高速生长发育期的宝宝而言，乳饮料不适宜婴幼儿和儿童作为长期的营养补充食品，食用过量会影响宝宝的健康，因此不建议给宝宝选择这类乳饮料。

总 结

总之，离开了母乳之后，3岁以内的宝宝在人工喂养、混合喂养、母乳到乳制品过渡期，应首选婴幼儿配方奶粉，如果宝宝消化功能好，辅食足够多样化，可以在1岁后少量尝试酸奶、豆浆，2岁后少量尝试纯牛奶，但切勿以此完全替代配方奶喂养宝宝；3岁以后的宝宝的辅食足够多样化，营养摄入相对会均衡一些，肠胃消化功能也发育得更好了，在乳制品的选择上更为宽泛，如果宝宝愿意喝纯牛奶/鲜奶，那么可以喝纯牛奶/鲜奶，不过如果宝宝愿意喝配方奶或者是想要宝宝的饮食更加全面、丰富，也可以继续喝配方奶，此外，酸奶、奶酪也是不错的乳制品补充来源。