羊奶+蜂蜜 健康又美味
来源：羊奶e时代 编辑：暧羊羊 时间：2019-08-08
导读：
羊奶就是羊的奶，羊奶含有丰富的营养，被称为奶中之王。本草纲目》记载羊乳甘温无毒、可益五脏、补肾虚益精气、养心肺、利皮肤、润毛发。羊奶不但营养价值高，还有食疗保健作用
羊奶就是羊的奶，羊奶含有丰富的营养，被称为奶中之王。本草纲目》记载“羊乳甘温无毒、可益五脏、补肾虚益精气、养心肺、利皮肤、润毛发”。羊奶不但营养价值高，还有食疗保健作用。早上饮用一杯羊奶，搭配使用，既简单又营养。
羊奶+蜂蜜
羊奶营养丰富但会存在少许膻味，蜂蜜口感清甜，可以改善羊奶的膻味。
蜂蜜可以促进人体对羊奶中营养物质的吸收，特别是促进钙质的吸收。
羊奶+麦片
用羊奶冲燕麦片食用，也可以分开食用。
羊奶蛋白凝块细而软，脂肪碳链短，不饱和脂肪酸含量高，可有效改善肠胃环境，麦片可促进肠胃蠕动。
麦片和羊奶搭配，既营养饱腹又可促进肠胃蠕动、加速排便、防止便秘。
羊奶+红枣
红枣加羊奶粉和温水放进料理机榨碎，闻上去就是枣香味的奶，一点膻味都没啦！
羊奶和红枣中都富含矿物质和维生素，两者的吸收有相互促进作用。红枣益气补血、羊奶营养丰富，两者一起吃具有健脾养胃、补血疗虚的作用。
羊奶+核桃
羊奶和核桃中均含有丰富维生素和不饱和脂肪酸。还能加点杏仁、黑芝麻、腰果一类的坚果，因为都富含维生素E，越丰富越好喝哦！两者一起吃有益智健脑、促进脑部发育、增强记忆力的作用。
羊奶+木瓜
羊奶中含有环磷腺苷，木瓜中含有的番木瓜碱、齐墩果，都对血管有好处。
羊奶+粗纤维饼干
粗纤维饼干中富含大量的食用粗纤维，羊奶易吸收，和羊奶一起吃可减轻肠胃负担、保护肠胃。
粗纤维可促进羊奶中蛋白质和多种维生素的吸收，使营养吸收更充分、更有效均衡。
一般不宜和热性的食物同吃！
责任编辑：暧羊羊
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