健康头条：乳品与女性健康的关系

乳品与女性健康

女性因其自身的生理特点,在一生中要经过怀孕、哺育婴儿等时期,再加上月经,容易导致妇女缺铁性贫血的发生;而绝经后又使骨中钙的流失加快,容易导致妇女骨质疏松症的发生。国内外的营养医学专家们通过大量的临床观察研究发现乳与乳制品作为一种营养品,除富含有优质的蛋白质及大量易于人体所消化吸收的钙质外,对于女性来说,尚具有如下的几种保健作用,并可防治某些疾病的发生。

1、治疗乳腺炎

妇女患乳腺炎后,用500克牛奶加入100克土茴香。煮沸后,把牛奶锅从火上取下来,盖好锅盖,让土茴香在牛奶中再泡两小时:然后用纱布过滤,把土茴香籽滤净,把泡好的牛奶分成三份,每天取一份,分三次服用(要求在饭前半小时服),三周为一个疗程,一个疗程后要停止服药一周,然后再服下一个疗程。

2、有益于母婴健康

国内外医学专家们大量的临床观察研究结果表明,妇女怀孕后如果能够坚持每天喝杯牛奶的话,除满足婴儿的营养要求、有利于婴儿的生长发育外,乳品中充足的矿物质微量元素锌还对孕妇的分娩有利,这是因为锌有促进平滑肌收缩的作用,可缩短产程,使婴儿顺利分娩,所以怀孕期间的妇女坚持每天食用一定量的乳制品是很有益处的。

3、防止骨钙流失

研究发现,世界将近一半的妇女绝经后会产生严重的骨钙流失现象,导致晚年体质下降,发胖及多种疾病的发生,但若坚持每天喝200一400克新鲜牛奶的话,则牛奶中的钙质就能巩固骨的形成,有效地防止骨钙的流失,妇女的机体吸收牛奶中的钙质比其它食品中的钙质高得多,平均高出22一27%,所以坚持喝牛奶的妇女骨钙的流失较少。