羊奶比牛奶好？一篇讲清楚不同奶的好与坏
来源：未知 编辑：暧羊羊 时间：2018-06-01
导读：
奶制品的营养丰富，含有很多人体必需的元素，比如蛋白质、钙、维生素 D 、脂肪酸 不管你是不是宝宝，都建议你每天喝点奶。 不过喝什么奶，也是个大问题。除了最常见的牛奶，羊
奶制品的营养丰富，含有很多人体必需的元素，比如蛋白质、钙、维生素 D 、脂肪酸……
不管你是不是宝宝，都建议你每天喝点奶。
不过喝什么奶，也是个大问题。除了最常见的牛奶，羊奶算是大家最关心的了，有些商家甚至说羊奶是「奶中之王」。
和牛奶相比，羊奶最大的特点当然是——贵。
羊的养殖成本高，产奶量少，自然比较贵。不过，这不便宜的羊奶到底好在哪儿？
从营养成分上看，主要有两点：
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羊奶（原料乳）的蛋白质含量只有牛奶的一半，其中的脂肪和碳水化合物比牛奶略高；
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与牛奶相比，羊奶中的蛋白质和脂肪颗粒个头更小，分布均匀，对于肠胃功能不好的人来说，更容易消化吸收。
但是，我们在超市里买到的羊奶，通常都是经过标准化调配的，和牛奶的营养成分差不多。
所以，咱们没必要非得分个高低，喜欢哪个味道就喝哪个吧。
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