蓓姬羊奶，为健身提供充足营养
来源：新丝路生态农业 编辑：暧羊羊 时间：2018-10-29
导读：
喝羊奶运动的四大优势 1 提供大量的天然优质蛋白质 蛋白质作为健身的第一营养素，它的重要性无人不知，许多健身爱好者在健身期间都会购买大量的动物蛋白粉用以补充蛋白质。殊不
喝羊奶运动的四大优势
1
提供大量的天然优质蛋白质
蛋白质作为健身的第一营养素，它的重要性无人不知，许多健身爱好者在健身期间都会购买大量的动物蛋白粉用以补充蛋白质。殊不知，羊奶也是食补蛋白质的佳品。
2
糖分——为运动提供能量
糖分是能为运动提供充足的能量，除了补充蛋白质外，羊奶中还含有优质乳糖，更易于人体吸收利用，且不用担心过敏和乳糖不耐症。
3
钙的含量高、品质优（天然乳钙）
健身人群对钙的需求是适中的，一般情况下只要食补就足够了，所以选择含有优质钙质的食物是比较重要的。而羊奶中的钙是天然乳钙，比合成钙更容易吸收、更健康。
相对于男性，女性更容易缺钙，所以爱健身的MM一定要记得常喝羊奶！
4
营养健康却不易发胖
大多数人运动健身都有一个目的：拥有健康的同时保持一个好身材。那如果为保证运动的营养却补充了易发胖的食物，那不就与健身的初衷便背道而驰了。
为何选择羊奶呢？
羊奶的脂肪颗粒小，仅是牛奶的1/3，所以人体对羊奶的吸收很快，吸收率也高，自然不会造成脂肪堆积。
责任编辑：暧羊羊
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