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冲奶粉的水,应该用温水还是热水?

来源:网络 编辑:yangru 时间:2020-04-20
导读: 奶粉,是日常生活中人们补钙的来源之一,不光是婴幼儿还有很多成年人长大之后,也一直延续喝奶粉的习惯。他们认为奶粉营养价值更高,有些人则是喝纯牛奶。 从两种方式的对比上
奶粉,是日常生活中人们补钙的来源之一,不光是婴幼儿还有很多成年人长大之后,也一直延续喝奶粉的习惯。他们认为奶粉营养价值更高,有些人则是喝纯牛奶。
 
从两种方式的对比上,其实纯牛奶和奶粉营养价值差不多,因为把纯牛奶加工后,奶制品中多数营养物质都没有发生改变,如蛋白质、脂肪、维生素B族、多种氨基酸等等。
 
但有些营养素会流失,多数商家也会弥补这点,通过强化某种营养素而奶粉增加营养,以至于它们都是可以选择的补钙饮品。可有的人问,纯牛奶能直接喝,或者是加热后也不会造成大部分的营养流失。
 
有的人认为,温水最好这样还能发挥牛奶的味道,就像泡柠檬水、百香果水,用温水味道最佳。根据网上投票发现,有很多人建议用40摄氏度水来冲奶粉。
 
世界卫生组织建议:冲奶粉的水不要低于70摄氏度,可以有效预防克罗诺杆菌属(阪崎肠杆菌)。对于成年人可能不用担心这个问题,即便是肠胃虚弱的老人,用较低的温度冲奶粉,通常感染阪崎肠杆菌后,也只是普通的症状,如腹泻、免疫力低下等问题。
 
如果是家里有小宝宝的家庭,在给宝宝冲奶粉时,一旦水的温度低于70摄氏度,就容易出现较多症状。轻则是精神萎靡、面色发暗、发热,因为症状比较轻,大人不容易发觉。严重症状还可能会出现脑膜炎、败血症、结肠炎等,甚至是影响宝宝的生命。
 
所以,建议家长如果给宝宝冲奶粉,最好是用烧开的热水冲奶粉,如果怕温度过高,会烫着宝宝嘴唇、舌头,就晾一会儿再给宝宝喝。如果是成年人冲奶粉,最好也是这个温度。
 
按照一定的比例进行冲服,有利于机体补充钙,对预防骨质疏松、维持牙齿、骨骼健康有益。
 
另外,大家在购买奶粉时,一定要查看下后面的配料表成分,不要买带糖的奶粉,尤其是对于肥胖人群,不利于维持机体健康体重。
 
如果是购买酸奶,要选择碳水化合物含量少、蛋白质高的酸奶,以无糖酸奶最佳,不会给机体增加过大的身体负担,作为每日补充钙的奶制品来源都是很好的选择。
责任编辑:yangru
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