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老胃病该这样调理“养胃”不可错过羊奶

来源:卡莱乳业 编辑:暧羊羊 时间:2019-11-12
导读: 中国胃病发病率高达80%; 肠胃病患者有1.2亿; 慢性胃炎发病率为30%;并且正以每年17.43%的速度增长。 哪些人易患慢性胃炎?5大高危人群 上腹隐痛、食欲减退、餐后胃部饱胀、反

中国胃病发病率高达80%; 肠胃病患者有1.2亿; 慢性胃炎发病率为30%;并且正以每年17.43%的速度增长。

哪些人易患慢性胃炎?5大高危人群

 

上腹隐痛、食欲减退、餐后胃部饱胀、反酸等,是慢性胃炎常见的症状。以下5种人容易患慢性胃炎:

1、长期加班者:很多白领都有胃病,其原因就是长期加班熬夜、晚餐不定时,导致胃部负荷大而引发疾病。

2、饮食无度者:暴饮暴食、不吃早餐、嗜好辛辣生冷等食物,消化道黏膜就会受伤。

3、不爱运动者:长期缺乏运动,胃肠蠕动、消化液分泌相应减少,就会出现食欲不振、消化不良、胃部饱胀等症状。在“开车族”中,有此体会的人不在少数。

4、长期奔波者:经常出差、旅行的人,身体器官负荷大,作息和饮食规律紊乱,易导致肠胃不适。

5、中老年人:随着年龄增大,人的消化功能器官渐渐衰退,胃肠蠕动和消化液分泌不足,导致胃内饱胀等不适。

胃病应该怎么调理?

如果出现胃病不及时的养胃,那么胃癌将会找上门来。除了药物性治疗、劳逸结合、保持健康愉快的心情之外,我们最多的是通过饮食方式来“养胃”。

羊奶羊奶还有超氧化物歧化酶等,对人体大脑发育、润肤养颜、养胃,对胃虚、胃寒、肝肺病人等都有很好的帮助。

小米:易于消化吸收,食欲不振时可开胃,平时可养胃,搭配其他食材煮粥亦可。注意碱会破坏小米中富含的维生素B,煮粥勿加。

苹果:苹果中富含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素和多种矿物质。其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃,增加胃壁蠕动;维生素以及矿物质可以保护胃黏膜,滋养胃细胞。

益生菌:凝结芽孢杆菌健胃整肠作用非常好,首先,补充活菌片能够抑制肠道中有害菌的生长,使被破坏的肠道菌群尽快恢复平衡,减少有害菌内毒素对肠黏膜的攻击。其次, 活菌片还能降低肠粘膜促炎性子的表达,减低肠道炎症。

秋葵:含多种营养成分,果实间有果胶和糖类组成的黏液,可保护胃壁,还可促进胃肠蠕动、防止便秘,是健胃润肠食材。

南瓜:含有丰富的维生素和胡萝卜素,它能够起到保护胃黏膜的功效,同时还有着排毒护胃的作用。

木耳:黑木耳是可食、可药、可补的山珍,有“素中之荤”之美誉。胃不好的人要多吃黑木耳,其营养丰富,含多种维生素和矿物质,特别是含有维生素K及膳食纤维。

责任编辑:暧羊羊
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